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《人人都能演讲》系列文章14

时间:2017-09-19 03:20 来源:未知 作者:微山新闻资讯

原题目:《人人都能演讲》系列文章14- 过高地要求自己
我有一名北京的学员,我们权且叫她魏红。魏红是来自清华大学的一名治理职员。她当众讲话的时候特殊容易脸红,一红起来经常红到脖子,而且真的会红的发紫。这件事让她非常苦恼,因为紧张就写在脸上让她认为特别没有面子。上了我们当众讲话课之后,脸红现象有了很大的好转,脸红的频率大大的下降了。我感到没有除根又和她独自聊了一下,才懂得到她脸红的深层原因。原来她在成长过程中,她一直被公以为超级优秀的学生。从小学到中学一直是班长、学生会主席、优秀毕业生,仍是学校里的运动健将。可以说是方方面面都优秀,是老师、家长、同窗眼中的完美典型,在大家的眼里她就是一个超女。
大家对她如斯高的评估,让她不知不觉中也把自己定位成超人了,凡事都要求自己是第一,凡事追求完美。在她的字典里不允许自己犯错,不允许自己失败,不允许自己做不好。后来,她凭着自己的尽力进入了清华大学工作。但是在清华大学,自己的优秀变得不突出了,她不再是第一。现实中的自己和理想中的自己慢慢拉开了距离,她越来越不接收现实中的自己,对自己的不满开端增多,感觉自己这也不好、那也不好,渐渐地形成了自卑心理,人多的场所一讲话就会脸红,而且脸红的次数还越来越多,越来越显著。
由此可见,过高地要求自己,容易造成对自己的否认,容易发生自卑心理,这就是造成魏红当众讲话紧张的主要原因。
魏红过高要求自己的心理缘于小时候太优秀,这当然只是特例。不外我们大多数人在成长过程中从小就被家长和老师教诲,要对自己有高标准、严要求,以100分为标准。所谓欲得其中,必求其上;欲得其上,必求上上。就是说要想得到中等的结果,就必需要有上等的要求;假如想要得到上等的结果,就必须要有更高等的要求。这样的教导让我们无形中也养成了过高要求自己的习惯。

还有一种情形,就是对做事结果的过高要求,也会给自己带来紧张。我在多伦多有一位学员叫Julie,她是一家电台的主播,按说讲话方面不应该紧张。但是她亲口跟我说:她说话不能带有目的性,一旦讲话带目的,马上会变成磕巴。她业余时间兼职做一个产品的销售,在和客户谈生意的时候,一旦想让客户买自己产品,这种动机一涌现,立刻谈话就不利索了,人就变磕巴了。
因此,要求自己一定要胜利、不能失败,要求自己不能出错、不能做不好,要求自己做事一定要到达目标、一定要有成果等等,这些都属于不切实际,对本人过高的要求。这些高要求轻则带来心理焦虑不安、重则造成人的自卑心理,这些心理在当众讲话方面都轻易导致紧张。
今天我和大家分享的造成演讲紧张的一个重要原因,就是过高的要求自己。请大家也反思一下,这是不是也是造成你演讲紧张的一个原因呢?如果是这样,请连续阅读我后续的文章,我会跟大家分享解决的方法。
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